Содержание
Медицина ищет и находит эффективные методы лечения панической атаки. Так называют состояние, когда пациент испытывает сильнейшее потрясение, связанное с беспричинным страхом.
Врачи отметили, что контролировать эти ощущения и эмоции человек не в состоянии. Появившийся на эмоциональном уровне, страх вызывает в организме ряд негативных процессов – повешение давления, усиление сердцебиения, а также нехватку воздуха. При этом во рту появляется сухость, ноги становятся вялыми, тело знобит.
Естественно, в таком состоянии невозможно сконцентрироваться на чем-либо другом, кроме неосознанного страха. На сильнейшие панические атаки лечение уже найдено, современная медицина точно знает, как помочь пациентам.
Как долго может продолжаться паническая атака?
Это зависит от объективных и субъективных факторов, но по заключению специалистов панический неосознанный страх может продолжаться от нескольких минут до часа и более.
Следует отметить, что на лечение панической атаки потребуется не один день, и даже – не одна неделя. Чтобы избавиться от этого угнетающего чувства, потребуется 2 – 3 месяца. Чем больше пациент доверится врачу, тем скорее и успешнее будет результат.
Врач обычно рекомендует пациентам вести личный дневник болезни, где отмечают особенности болезни, длительность приступов страха, указывают признаки и симптомы, предшествующие возникновению очередного панического приступа.
Как надо поступить?
Главное – это научиться вовремя отвлекаться от ужаса. Надо срочно заняться любимым делом – чтением любимой литературы, прослушиванием успокаивающей или бодрящей музыки. Поскольку внимание пациента будет отвлечено и частично переключено на любимое занятие, то эффект панической атаки уменьшится.
Для того чтобы вернуть человека к реальности, можно использовать сладкие конфеты, леденцы, растирать ладони, сжимать и разжимать кулаки. Любое физическое действие заставит работать мышцы, ощущение владения телом вернется к человеку, это уже немало.
Отдельного внимания заслуживает необходимость правильного дыхания. При панике надо дышать по тактам: четыре такта на вдох, 4 такта на выдох и т.п.
В заключение надо отметить, что панический страх обусловлен более глубинными причинами – явлениями, событиями, ощущения. Врач поможет избавиться от глубинных проблем, и после удаление блоков болезнь перестает выходить наружу в виде панических страхов.
