Большинство из нас испытывало недостаток сна. Это может быть разрушительным и помешать нам выполнять даже самые простые ежедневные задачи ( научиться трюкам, чтобы победить его ). Вы иногда просыпаетесь с больной шеей ? И часто ли вы встречаете этот день с ужасной головной болью? Возможно, вы испытывали учащенное сердцебиение и беспокойство в груди, когда просыпались рано без всякой причины? Цена орто подушки для копчика на этом сайте.
К сожалению, это только некоторые из признаков того, что вы не получаете качественный сон. Вы можете не знать, что причиной этих проблем могут быть подушки, на которых вы спите. Похоже, это идеальное преступление. Нет, никто не будет судить подушки из-за их мягкости . Вы верите, что они незаменимы для хорошего ночного сна? Снова подумать. Они могут причинить вам вред, и вы ничего не заподозрите.
Мы поможем вам решить, почему вы должны избавиться от ваших старых добрых подушек и начать спать без них. Без всякой подушки, если уж на то пошло. Вы можете спросить, почему?
Сон без подушек поможет вашей спине удлиниться, и вы будете отдыхать в естественном положении без каких-либо последствий или болей. Использование слишком мягкой подушки может напрячь мышцы шеи и даже уменьшить приток крови к голове. Если ваша голова наклоняется вниз на подушку, которая не обеспечивает адекватной поддержки для вашей головы, то ваш воздушный поток через дыхательную систему будет значительно уменьшен . Из-за этого вы, скорее всего, проснетесь на следующее утро с легким головокружением или даже с головной болью.
С другой стороны, использование толстой подушки или даже укладка большего количества подушек под головой и шеей деформирует ваше положение позвоночника и вызывает боль в спине. Такой сон в течение длительного времени будет вызывать только хроническую боль в спине и частое мышечное напряжение. Если вы вдруг начинаете испытывать какую-либо боль утром, немедленно избавьтесь от своего текущего набора подушек. Попробуйте поспать одну ночь без какой-либо поддержки головы и шеи, чтобы увидеть, исчезла ли боль в спине или шее на следующее утро.
