Такие полезные продукты
Есть очень полезные продукты, и всего-то их пять, они недорогие, очень доступные и есть в каждом магазине. Незаменимы они в том, что очень большое количество рецептов можно приготовить с их помощью, или даже просто добавлять их к любым блюдам, потому как они обогащают любое блюдо очень полезными и нужными для здоровья организма компонентами. Также вас может заинтересовать доставка продуктов на дом, подробнее на сайте vkusdostavka.ru
Итак, самый доступный и очень полезный овощ – это морковь. Его можно есть и просто так, в сыром виде, и также использовать для приготовления в других блюдах. В сыром виде, особенно молоденькую морковку, очень полезно давать детям, и есть самим, так как бета-каротин, витамин «А», очень нужен человеку для хорошего зрения. А в добавлении к другим блюдам делает их гораздо аппетитнее и вкуснее, и плюс ко всему морковь содержит в себе изрядное количество антиоксидантов.
Ягоды – это просто кладезь антиоксидантов, которые необходимы человеку в борьбе не только с заболеваниями сердца, но и с любыми онкологическими заболеваниями. Ягоды это ещё и источник клетчатки и помогают работе желудочно-кишечного тракта, а также ягоды содержат большое количество витаминов и микроэлементов, что повышает иммунитет и способствует росту и нормальному развитию детского организма. Ешьте ягоды просто так, и добавляйте их в пищу, например к овсяной каше или йогурту на завтрак.
Помидоры – это мощный антиоксидант. Некоторые диетологи относят этот продукт к овощам, а другие к фруктом. Но как бы то ни было, фрукт это или овощ, но помидор обладает таким замечательным качеством, как абсорбировать свободные радикалы, тем самым способствуя профилактике онкологических заболеваний, в основном заболеваний раком желудка и кишечника. Добавляйте помидоры в любые блюда, соусы, салаты, да и просто ешьте их в «живом» виде.
Фасоль – заставляет работать кишечник эффективнее, а также клетчатка, которая содержится в фасоли, снижает уровень холестерина, а белок фасоли, хоть и растительный, но вполне может посоревноваться в аминокислотах с белком мяса. Фасоль можно есть и как отдельное блюдо, а также добавлять его в супы и салаты.
Горох – также как и фасоль, богат микроэлементами, витаминами, белком и клетчаткой. Если приготовить его с другими овощами, да ещё и с помидорами и морковью, то такому полезному для здоровья блюду не будет равных не только по количеству нужных для организма веществ, но и вкусовым качествам.
Пусть на вашем столе будут только полезные продукты, и вкусная и здоровая пища и будьте здоровы!
